Pracujete na zmeny alebo nočné šichty? Objavte osvedčené výživové doplnky, ktoré vám pomôžu zvládať stres, únavu a udržať zdravie v špičkove

Rada by som sa s vami podelila o moje nedávne spolupráce s rôznymi médiami, ktoré sú dôkazom toho, že výživa je pre mňa vášeň. V priebehu...

Kakovo-tvarohový koláčik, ktorý si viete upraviť aj nízkosacharidovo. Je prirodzene bezlepkový a dá sa pripraviť aj bez laktózy.

Dávnejšie sme mali narodeninovú oslavu a výzva bola jasná - skúsiť pripraviť jedlo, ktoré budú môcť refluxáči a bezlepkáči. Ideálne aj...

Niečo viac o tom, či je vhodné dodžiavať FODMAP protokol pri Crohnovej chorobe, UC alebo pri Syndróme dráždivého čreva

Chutný netradičný šalátik, na ktorom si pochutia všetci milovníci cvikle

Deťom pravidelne dávam do škôlky/školy kokosový jogurt. Kupujem im neochutený, ale vždy sa im ho snažím nejakým spôsobom ochutiť a...

Trápi vás Barettov pažerák a neviete ako upraviť vaše stravovanie?

Bezlepkový recept na muffiny vhodný na desiatu alebo na výlet

Zdravý probiotický nápoj vhodný na úpravu črevnej mikroflóry, ktorý môžu piť aj deti

Návod pre lenivé gazdinky, ktoré si chcú pripraviť domáce ghee maslo bez dlhého stánia pri sporáku

Intolerancia laktózy, histamínová intolerancia, ale aj znížená funkcia sacharázy a trehalázy

Chutný šalát z rúžičkového kelu dochutený slaninkou, ktorý si môžete pripraviť ako hlavné jedlo, ale aj ako prílohu.

Počuli ste už o prerušovanom hladovaní a stále neviete čo to je? Môj nový článok vám objasní hlavné princípy tzv. prerušovaného hladovania.

Aj vy prežívajte najkrajšie obdobie svojho života a nie ste si istá čo v strave ponechať a čomu sa vyhýbať?

Palacinky vhodné pre ľudí so SIBO, IBS, celiakiou, alergiou na mliečnu bielkovinu, ale aj pre všetkých smrtelníkov

Sladký netradičný koláčik, ktorý si určite zamilujete

Vo svojej praxi výživového poradcu sa pomerne často stretávam s rôznymi alergiami a intoleranciami. Jednou z najčastejších je alergia na...

Akým potravinám sa vyhýbať a ktoré naopak konzumovať ak sa rozhodnete stať sa vegetariánom

K oreganovému oleju som sa dostala vďaka klientke, ktorá mi opisovala zlepšenie symptómov jej tráviacich problémov potom, čo začala olej...